燕麦粥的做法大全 进口甜美超好吃

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文章简介:燕麦粥的做法大全 进口甜美超好吃,平常咱们都是在外面吃燕麦粥,滋味非常好。不论是大人吃,小孩吃,仍是白叟吃都是非常适用的。并且非常的健康。所以咱们在家也但是测验这怎样做燕麦粥。

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  用来制造燕麦粥的燕麦质料有两种,一种是燕麦颗粒,别的一种便是人们常吃的燕麦片。燕麦片必定要买纯麦片,复合燕麦片中除了燕麦外还有其他成分,煮粥的话,燕麦的含量略少。运用燕麦颗粒时,能够将燕麦先浸泡2个小时,或许用水将燕麦烧开后放置一段时刻。这样做的意图是让较硬的燕麦充沛吸水,缩短煮粥时刻。假如时刻紧或许想缩短煮粥时刻,能够用燕麦片替代燕麦颗粒。下面介绍几款燕麦粥的做法。

  1.燕麦鸡蛋蔬菜粥

  配料:燕麦或燕麦片60克,鸡蛋1个,水800克,白菜或其他蔬菜适量,盐等调味品适量。

  做法:水中放入燕麦片或煮好的燕麦,边拌和边加热到燕麦变得粘稠。然后将打好的蛋倒入并持续拌和。等水开后放入切成碎末的白菜、菠菜或生菜等(依照自己的喜爱),并恰当加热后,加少数盐、香油、胡椒粉、香菜等调味后即可。

  2.银耳红枣燕麦粥

  配料:燕麦或燕麦片60克,银耳90克,干红枣60克 ,水1000克,白糖60克。

  做法:银耳泡开煮熟,燕麦米煮熟,在水中参加煮好的银耳、燕麦或燕麦片以及洗净泡开的红枣,大火煮开后小火慢煮,然后再参加白糖稍煮2~3分钟即可。

  3.生果燕麦粥

  配料:燕麦米或许燕麦片60克,水1000克,生果(草莓、香蕉、波萝)适量,枸杞数克。

  做法:将燕麦米或燕麦片煮熟烂,然后参加生果粒和枸杞,再用小火煮5分钟即可食用。煮好后参加牛奶口感更佳。

  4.燕麦红薯粥

  配料:燕麦米或燕麦片60克,红薯150克,大米60克,水1200克,蜂蜜15克。

  做法:红薯洗净切小丁,燕麦煮熟,米淘净。将燕麦、红薯和大米参加锅中并大火烧开,改小火将红薯煮烂后熄火。待粥冷却到温热时参加蜂蜜,拌匀即可。

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  5.京彩鸡茸燕麦粥

  配料:鸡肉20克(瘦肉亦可),京彩一个,水200毫升,燕麦片40克。

  做法:鸡肉切成茸(碎末),京彩切成小块。翻开火烧开水,并参加准备好的鸡肉茸、京彩和燕麦片。煮开后转小火煮5分钟。依个人喜爱用少数盐或鸡精调味即成。

  6.豆芽瘦肉燕麦粥

  配料:瘦肉20克,豆芽(黄豆芽、绿豆芽均可)50克,燕麦片或燕麦米40克,水300克。

  做法:肉切成茸,在不粘锅中滴入少数(约2~3毫升)植物油,放入肉茸和洗净的豆芽,翻抄。然后参加水和燕麦片,大火烧开后小火煮5分钟。可依个人喜爱用少数盐或鸡精调味。

  7.纤颜养颜粥

  配料:胡萝卜25克,水发白木耳25克,葡萄干和枸杞各5克,燕麦片40克。

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  做法:胡萝卜切丁,白木耳切碎。胡萝卜和白木耳用水煮开,参加燕麦片煮开后参加枸杞和葡萄干,小火煮5分钟、参加少数白糖即可。

  实际上,燕麦粥还有许多种不同的做法。上述燕麦粥中的肉和豆芽也能够用火腿和小白菜等替代,还能够参加牛奶、果汁等,以取得更好的口感和养分。

  9.牛奶燕麦粥

  配料:燕麦或燕麦片60克,牛奶250克,水适量。

  做法:先用水将燕麦片或许燕麦煮熟煮烂(加水量不要过多,没过燕麦即可,假如是燕麦颗粒,必定要浸泡较长时刻并提早煮好)。然后参加牛奶,加热或不加热均可。

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